Búsqueda de aceptación Misterios
El excesivo énfasis en la razón y el desprecio por las emociones pueden ser rasgos del síndrome de desconexión emocional, ya que muchas personas que lo padecen buscan tolerar todo al circunscripción del pensamiento y minimizar o ignorar cualquier aspecto emocional.
La importancia de otras personas en nuestras vidas se ha vuelto aún más evidente desde la pandemia de COVID-19. Todos hemos manido el beneficio de las conexiones significativas en tiempos difíciles. Estas conexiones más profundas pueden permitirnos formarse a ser vulnerables, obtener ayuda cuando la necesitamos y apoyar mejor a nuestros amigos y compañeros de trabajo.
La desconexión emocional es en gran parte un mecanismo de defensa asociado a la supervivencia que puede ser causada por varios factores que han ido apareciendo en la vida de la persona adecuado a situaciones traumáticas o agresiones externas en distintas áreas de vida no obstante sean la educación, modelos familiares, grupos de iguales, accidentes físicos, parejas, …
La desconexión emocional se refiere a la incapacidad o falta de voluntad de establecer una conexión emocional genuina con otros. Esta condición puede manifestarse de diversas maneras, como la falta de empatía, la dificultad para compartir pensamientos y sentimientos, o la incapacidad de comprometerse en relaciones interpersonales.
El manejo efectivo de los conflictos nos permite robustecer nuestras relaciones y resolver problemas de forma constructiva.
Una de las técnicas más comunes utilizadas en la terapia psicológica es la de la aceptación y el compromiso, que busca ayudar a las personas a aceptar sus emociones, a identificarlas y a comprender su origen.
Autoconocimiento: Es fundamental explorar tus pensamientos, emociones y creencias para identificar las causas subyacentes de la despersonalización. Conocerte a ti mismo te permitirá tocar estos aspectos desde una perspectiva más consciente.
Comunicación efectiva: Mejorar tus habilidades comunicativas te permitirá expresar tus ideas de modo clara y persuasiva. Trabaja en tu jerga verbal y no verbal, cuidando tu tono de voz, expresiones faciales y jerigonza corporal.
Lo hacemos cuando por ejemplo, nos atrae cualquiera. Sin embargo, aún buscamos este fin para hacer amigos o incluso para percibir clientes a nivel profesional o para construir buenas alianzas con compañeros de trabajo a nivel de empresa.
La conexión humana no requiere ilusionismo ni trucos, requiere honestidad y la capacidad de darnos al otro desde la sencillez, desde el contrapeso emocional y esa empatía humilde que mira al otro con interés para leer deposición y virtudes.
Cuestionar mis indiferencias ¿verdaderamente me da igual que mi amiga no me diga de hacer cafés y siempre sea yo el que tiene la iniciativa de decidir?
Recuerda siempre confirmar y contrastar la información que consumes, y click here ante cualquier duda o inquietud, no dudes en consultar con un profesional especializado. Tu bienestar emocional es fundamental y merece ser atendido con responsabilidad y cuidado.
El síndrome de desconexión emocional es un trastorno que puede afectar nuestra capacidad para experimentar y comprender nuestras propias emociones.
Cuida tu habla corporal: La postura, el contacto visual y los gestos son instrumentos importantes en la comunicación no verbal que pueden influir en cómo te perciben los demás.